Ücretsiz hesaplama aracı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Mifflin-St Jeor dinlenme enerjisi tahminini seçtiğiniz hareket düzeyiyle birleştirerek yaklaşık günlük enerji ihtiyacınızı hesaplayın.
Bilgileri girin
Sonucu görmek için alanları doldurup Hesapla düğmesine basın.
Önemli: Bu araç genel bilgi ve ön değerlendirme içindir. Tanı, tedavi, takviye dozu veya kişiye özel beslenme reçetesi oluşturmaz.
Diğer hesaplama araçları
Vücut Kitle İndeksiBoy ve kilo bilgilerinizi kullanarak yetişkin vücut kitle indeksinizi hesaplayın ve WHO sınıflandırmasına göre genel aralığı görün.
Bel-Kalça OranıBel ve kalça çevresi ölçümlerinizle bel-kalça oranınızı hesaplayın ve WHO yetişkin eşikleriyle genel bir karşılaştırma görün.
Sağlıklı Kilo AralığıBoyunuza göre WHO yetişkin VKİ 18,5-24,9 aralığının kilogram karşılığını görün; tek bir ideal kilo yerine genel aralık hesaplayın.